Jogo Responsável: 10 Sinais de Alerta para Quem Aposta Online

As apostas online têm se tornado uma prática cada vez mais comum no Brasil, especialmente com o avanço dos processos de regulamentação. Contudo, é importante lembrar que, apesar de ser uma forma de entretenimento, apostar online carrega riscos.

Em diversos países, essa prática é proibida ou severamente regulada justamente devido aos potenciais perigos associados, que vão desde perdas financeiras até o desenvolvimento de vícios.

Para que você possa desfrutar das apostas online de maneira saudável e responsável, é crucial estar ciente dos sinais de alerta que indicam quando o entretenimento pode estar se transformando em um problema.

Aqui estão 10 sinais que merecem sua atenção:

1. Preocupação constante com apostas: Se você se encontra pensando em apostas frequentemente, mesmo durante atividades cotidianas ou momentos em que deveria estar focado em outras coisas, isso é um sinal de alerta. Esse fenômeno é conhecido como "Saliência", e pode levar a um desejo quase irresistível de apostar, mesmo quando se sabe dos riscos envolvidos.
2. Aumento do tempo e dinheiro gasto em apostas: Quando você percebe que está dedicando mais tempo e recursos financeiros às apostas do que inicialmente planejava, isso indica "Tolerância". Assim como ocorre com substâncias como o álcool, seu corpo e mente podem demandar quantidades cada vez maiores para atingir o mesmo nível de satisfação ou excitação anterior.
3. Fracasso em tentativas de parar ou controlar o jogo: Se você já tentou reduzir ou parar suas atividades de aposta sem sucesso, esse é um claro sinal de que pode estar desenvolvendo um vício. Quando alguém se vê incapaz de reduzir ou cessar as atividades de aposta, apesar dos esforços conscientes para fazê-lo, isso indica que o jogo não é mais uma escolha livre, mas uma compulsão
4. Jogo como escape: Usar as apostas como uma forma de escapar de problemas pessoais, estresse ou depressão é um indicador de que o jogo deixou de ser uma atividade de lazer e se tornou um mecanismo de coping inadequado. Isso ocorre quando as apostas são vistas como uma solução temporária para aliviar emoções negativas ou escapar de realidades desagradáveis. Tal comportamento é preocupante porque mascara questões subjacentes sem realmente resolvê-las, podendo levar a um ciclo vicioso onde o jogo se torna a “solução”, porém segue sendo a causa do problema, aumentando a dependência e agravando problemas emocionais e psicológicos existentes.
5. Perseguição de perdas: O comportamento de tentar recuperar dinheiro perdido em apostas anteriores por meio de mais apostas é conhecido como "chasing losses" e é um sintoma clássico de problemas com jogo. Esse comportamento indica uma espiral perigosa de tentativas cada vez mais desesperadas de reverter prejuízos financeiros. Ao invés de aceitar a perda e parar, a pessoa acredita erroneamente que suas próximas apostas compensarão as perdas, o que pode levar a ainda mais dívidas e problemas financeiros.
6. Mentiras e ocultações: Sentir a necessidade de mentir sobre quanto tempo ou dinheiro você está gastando em apostas é um sinal de que você sabe que há um problema, mas está tentando escondê-lo de si mesmo e dos outros. Este comportamento de ocultação reflete um conflito interno entre o desejo de continuar jogando e a consciência dos seus efeitos negativos. Esse sinal de alerta aponta para um estado de negação e a necessidade de abordar o problema abertamente.
7. Dívidas ou problemas financeiros causados pelo jogo: Enfrentar dificuldades financeiras devido ao dinheiro gasto em apostas é um sinal alarmante de que o jogo está fora de controle. Essa situação não apenas evidencia a gravidade do vício, mas também suas consequências diretas e devastadoras, afetando a estabilidade financeira, emocional e as relações sociais. O recomendado nessa situação é interromper completamente as apostas.
8. Conflitos ou problemas em relacionamentos: Quando suas apostas começam a afetar negativamente seus relacionamentos com amigos, familiares ou parceiros, é hora de reavaliar suas prioridades. Este momento de reflexão é essencial para entender o impacto negativo que o jogo está tendo não apenas na sua vida pessoal, mas também na dos que o cercam, sugerindo a necessidade de buscar ajuda e reajustar prioridades para preservar e reparar esses relacionamentos importantes.
9. Negligência de responsabilidades: Deixar de cumprir obrigações profissionais, acadêmicas ou familiares por causa das apostas indica um problema sério. Isso mostra que o jogo assumiu uma prioridade desproporcional na sua vida. Esse desvio do cumprimento de obrigações pode levar a consequências negativas duradouras, como perda de emprego, deterioração de relações familiares e desempenho acadêmico comprometido. Este cenário sinaliza a necessidade urgente de reavaliar o impacto do jogo e buscar intervenções apropriadas.
10. Uso de apostas para celebrar ou aliviar sentimentos negativos: Se você se encontra apostando como forma de comemorar boas notícias ou para "esquecer" sentimentos negativos, isso pode ser um sinal de dependência emocional do jogo. Esse comportamento sugere que o jogo se tornou uma estratégia principal para lidar com emoções, substituindo métodos mais saudáveis de processamento emocional. Quando as apostas são o meio preferido para experienciar alegria ou escapar de tristezas, a relação com o jogo pode ter cruzado a linha do entretenimento para a dependência, necessitando de intervenção para reestabelecer um equilíbrio emocional saudável.

Se você reconhece algum desses sinais em seu comportamento, é importante buscar ajuda. Existem várias organizações e recursos dedicados a auxiliar pessoas com problemas relacionados ao jogo, como a terapia, o auxílio psiquiátrico e grupos de apoio.

Admitir que pode haver um problema é o primeiro passo crucial para recuperar o controle sobre sua vida e garantir que as apostas permaneçam uma forma de entretenimento saudável e responsável.

Lembre-se, jogar de forma responsável significa estabelecer limites claros para si mesmo em termos de tempo e dinheiro gasto em apostas, e nunca ver o jogo como uma solução para problemas financeiros ou emocionais. O jogo deve ser sempre uma escolha consciente, nunca uma necessidade.

Se for jogar, que seja com responsabilidade! Veja algumas dicas:

• Estabeleça um orçamento para apostas e siga-o rigorosamente.
• Aposte apenas o que você pode perder sem se comprometer financeiramente.
• Defina um tempo limite para cada sessão de apostas e cumpra-o.
• Evite apostar quando estiver cansado, estressado ou sob a influência de álcool ou drogas.
• Faça pausas regulares sempre que identificar um ou mais sinais que destacamos. Duas semanas sem contato com apostas pode ser suficiente para haver redução de alguns sintomas.
• Busque ajuda profissional se sentir que está perdendo o controle.

Não se esqueça:

Você não está sozinho. O jogo patológico é um transtorno mental tratável. Buscar ajuda profissional é o primeiro passo para construir um futuro livre do vício em apostas.

Referências:

• Responsible gambling: A review of the research (National Center for Responsible Gaming - NCRG, 2017)
• Risk factors for gambling problems: A systematic review and meta-analysis (Journal of gambling studies, 2023)
• Psychological intervention for gambling disorder: A systematic review and meta-analysis (Journal of behavioral addictions, 2023)
• The neuroscience and neuropsychology of gambling and gambling addiction: an introduction to the special issue (International Gambling Studies, 2018)
• The addicted human brain: insights from imaging studies (The Journal of clinical investigation, 2003)